Pour vous accompagner, le Coach utilise des outils professionnels issus de deux grands courants américains de psychologie : l'analyse transactionnelle et la Programmation Neuro-Linguistique. Les présupposés du coaching sont les suivants : les ressources sont au cœur même de l’individu, une personne fait le meilleur choix parmi ceux qui lui sont proposés, plus il y a de choix mieux ça vaut, on rencontre l'autre dans son modèle du monde....

D'où l'utilisation des outils suivants :

• Le questionnement et la clarification
• La posture (écoute active, non jugement, valorisation, reformulation, bienveillance)
• Détermination d’objectifs (cercles d’objectifs Louise Charboneau, anamnèse)
• Transitions de vie (Modèle d'Hudson)
• Piliers de vie (exercices sur les besoins, les valeurs, les parasitages, les limites, les super-réserves, être inconditionnellement positif)
• Marelle des croyances (croyances limitantes)
• Théorie du retournement pour les performances (Modèle d’Apter)
• Grille des méconnaissances (Analyse transactionnelle)
• Les talents (Gallup)
• Recadrage (PNL)
• Niveaux Logiques  pour la motivation (PNL)
• Les ancrages pour performance (PNL)
• Les objectifs contradictoires
• Les métaphores
• Le feedback
• Le questionnaire 360°